ציור של בצל וירק טבעי לטיפול באפטות פצעי הפה

טיפול טבעי באפטות - פצעים בפה

תזונה | צמחי מרפא | תרופות סבתא

מה הן אפטות ולמה הן מופיעות?

אפטות הן פצעים כואבים המופיעים בחלל הפה – על הלשון, בחניכיים, בלחי הפנימית ולעיתים בגרון. הן אינן נגרמות מווירוס אלא לרוב מסיבות פנימיות, כגון חוסרים תזונתיים, תזונה לקויה, מערכת חיסון מוחלשת, מצבי סטרס ולחץ נפשי, וגם מהגיינת פה לקויה ויובש בפה הנגמרים עקב נשימה פומית (דרך הפה) בזמן השינה.
במקרים רבים, אפטות מופיעות לאחר תקופה של חולשה כללית בגוף, מחלה, סטרס מוגבר או שימוש בתרופות.
לאפטה יכול לקחת בין שבועיים לשלושה להתרפא. לאנשים הסובלים מאפטות כרוניות זה מאוד משפיע על איכות החיים.

אפטות ברפואה הטבעית ובראי רפואת הרמב"ם

לפי הרפואה הטבעית, אפטות הן סימן לכך שהגוף נמצא במצב של חוסר איזון תזונתי ודורש תיקון פנימי.
הרמב"ם מדגיש שכל בעיה בגוף דורשת גם פתרון בנפש וכי הפתרון ידיע דרך תזונה מאוזנת , שמירה על בריאות הנפש וניהול נכון של הגוף.
"סור מרע ועשה טוב" – יש להימנע מהרגלים מזיקים ולתמוך בגוף עם הרגלים בריאים וטבעיים.

לפי הרפואה הטבעית אלו הם הגורמים להופעת אפטות:
תזונה לא מיטבית – מזון מעובד, חומצי או מתובל מדי.
חוסרים תזונתיים – מחסור בויטמין C, ליזין, B12 וחומצה פולית מגבירים את הסיכון לאפטות.
סטרס נפשי – מתח ולחץ מחלישים את מערכת החיסון ועלולים להוביל להופעת פצעים בפה.
היגיינת פה ושינה עם פה פתוח – הפחתת ייצור הרוק עקב יובש בפה בלילה מגבירה את הסיכון להתפרצות אפטות ומאריכה את זמן הריפוי עד מאוד

הערכה לטיפול טבעי באפטות הכוללת:
ג'ל טבעי לאפטות
ליזין ויטמין C
ומדבקות לשיפור איכות השינה

לרכישת הערכה לחצו כאן

איך מטפלים באפטות כרוניות על פי הרפואה הטבעית?

אצלנו בחנות בטבע תמצאו ערכה מושלמת לטיפול טבעי באפטות.
להקל על הכאבים בזמן ההתפרצות, לזרז את ההחלמה לימים בודדים, ואפילו למנוע התפרצויות חוזרות לאלו הסובלים מאפטות כרוניות! הטיפול כולל תזונה, השלמת חוסרים תזונתיים, ג'ל טבעי למריחה פנימית ושינוי בהרגלי השינה.
הערכה כוללת פתרונות העשויים לסייע בכל אחד מן הגורמים לאפטות ומספקות מענה הוליסטי ושלם למיגור התופעה.

המשיכו לקרוא את המאמר כדי ללמוד את הטיפול הטבעי השלם לאפטות חוזרות, לקבל את כל הטיפים ואזכיר גם כמה תרופות סבתא ידועות ומועילות לטיפול באפטות.

ויטמין סי בתוספת פירות סמבוק ופקעות ורדים

אפטות, ע"פ הרפואה הטבעית הן סימן לחוסר בויטמין סי. לכן שילבנו בערכה את הויטמין סי שלנו.

1000 מ"ג לכל מנת הגשה.
לרכישת ופרטים ויטמין סי

ג'ל למריחה לאפטות

מסייע בהקלה והרגעת הכאב וחיטוי וריפוי באופן טבעי.
רכיבים טבעיים בלבד: אלוורה, קלנדולה, מור, לימון, גרניום, ברגמוט, קמומיל, ציפורן, מנטה וטימין.
נפח 50 מ״ל.
לרכישת הג'ל ניתן ללחוץ כאן

ליזין - חומצות אמינו חיונית

חומצת אמינו היא חומצה חיונית המסייעת לתהליך יצור חלבון וקולגן בגוף, חיזוק המערכת החיסונית ומענה טבעי במקרים של אפטות הנגמרות מחוסרים תזונתיים
מינון כפול של 1000 מ"ג בכמוסה. מכיל 100 כמוסות.
לרכישת ופרטים ליזין ללחוץ כאן

מדבקות לסגירת פה בשינה - מיוטייפ

אם אתם ישנים עם פה פתוח - יתכן וזו הסיבה אצלכם לאפטות כרוניות.
שינה עם פה סגור מסייעת לריפוי מהיר יותר ומניעה של הווצרות אפטות.
90 מדבקות לילדים או מבוגרים

לפרטים ורכישת מדבקות ניתן ללחוץ כאן

10 דרכים לטיפול טבעי באפטות חוזרות - פצעים בפה, על פי הרפואה הטבעית

1. תזונה שגורמת לאפטות – סור מרע ועשה טוב

מזונות שצריך להסיר – "סור מרע"

🚫 סוכרים מעובדים – צריכת סוכר לבן, סוכר חום וממתקים כמו סוכריות טופי וגומי - יוצרים סביבה המעודדת התפתחות חיידקים ודלקות בפה, מה שעלול להחמיר את האפטות.
🚫 מזונות חומציים ומגרים – עגבניות, הדרים, קפה, אלכוהול ומאכלים חריפים מגרים את ריריות הפה ומחמירים את הכאב בזמן האפטות.
🚫 מזון מעובד ומתועש – מזון המכיל חומרים משמרים וצבעי מאכל עלול להחליש את מערכת החיסון ולהגביר את הנטייה לאפטות.

מזונות שצריך להוסיף – "עשה טוב"

✅ הקפידו על תזונה טבעית, עשירה בירקות, פירות, קטניות ודגנים מלאים
✅ שלבו מזונות עשירים בויטמין C – אשר מחזק את מערכת החיסון ותומך בריפוי פצעים. כדאי לשלב גמבה, ברוקולי וכרוב בתפריט היומי, לצד פירות וירקות טריים נוספים. חשוב לדעת כי בישול ממושך מפחית את כמות הוויטמין C, ולכן מומלץ לאכול ירקות גם חיים וגם מבושלים.

✅ שלבו מזונות עשירים בליזין – ליזין היא חומצת אמינו חיונית המסייעת במניעת אפטות ובתהליכי ריפוי הרקמות. ניתן למצוא אותה בקטניות עדשים, שעועית, סויה אורגנית, דגים, הודו, עוף ורוב סוגי הירקות.

2. השלמת חוסרים תזונתיים כמו ויטמין C ו L-lysine – תוספים לחיזוק הגוף

הדרך הטבעית לחוסרים תזונתיים הם בעזרת פירות וירקות. נסו להגיע ל 8 פירות וירקות חיים ביום

אך חוסר בויטמין סי, נפוץ מאוד בימינו עקב התזונה המעובדת ומלאת הפחמימות, החוסר בקטניות, פירות וירקות משפיע על חייהם של רבים בעבר, יורדי ים שהיו יוצאים למסעות ארוכים בלב ים היו מתים מחוסר ויטמין C עקב תזונה מחוסרת פירות וירקות. למחלה קראו צפדינה. אפטות, איבוד שיניים, שטפי דם, מחלות חיסוניות רבות היו סימנים לחוסר בויטמין C.
ההמלצה שלנו היא לעזור לגוף כשהוא מאותת על חוסרים בהכנסת ויטמינים ומינרלים לחיזוק הגוף וריפוי האפטות

בחנות הטבע שלנו תוכלו למצוא את שני התוספים המומלצים לריפוי טבעי של אפטות: ליזין בכמות כפולה ויטמין סי מחוזק שכולל בתוכו פירות סמבוק ופקעות ורדים,
צריכת תוסף לא מוריד מאיתנו את האחריות לאכול פירות וירקות. הבריאות בידיים שלנו והיא בחירה.

ויטמין C מועשר בפירות סמבוק ופקעות ורדים

מנת הגשה 1000 מ"ג
לחיזוק המערכת החיסונית
הויטמין סי מועשר בפירות סמבוק ופקעות ורדים עשוי לסייע באפטות חוזרות ועוד
ניתן לרכישה בתמציות למבוגרים או סירופים לילדים

ויטמין C חיוני לחיזוק מערכת החיסון ולמניעת אפטות חוזרות של אפטות הנגרמות על ידי חוסרים תזונתיים.

ויטמין C משתתף בלמעלה מ-300 תהליכי ריפוי בגוף, ביניהם חיזוק מערכת החיסון, ייצור קולגן לריפוי רקמות ותהליכי חידוש של העור והריריות. חוסר בויטמין C עלול להוביל לחולשה חיסונית, עיכוב בהחלמה, דלקות בפה ואפטות חוזרות.
באתר שלנו תוכלו למצוא ויטמין C מועשר בפירות סמבוק ופקעות ורדים.

חומצת אמינו ליזין L-lysine

זוהי חומצת אמינו חיונית, העוזרת לתהליכים של ייצור חלבון וקולגן בגוף ואף הפיכת שומן לאנרגיה.
חומצת ליזין ידועה כתורמת לפעילות מערכת החיסון, ופעילות תקינה של הלב וכלי הדם.

באילו מזונות ניתן למצוא ליזין?

מקורות מן הצומח: אגוזים, סויה, קטניות. בירקות ודגנים ישנה כמות קטנה של ליזין.

מקורות מן החי: בשר, דגים, ביצים, מוצרי חלב (צריך להיזהר בצריכה בגלל ההורמונים והאנטיביוטיקה).

בחנות הטבע שלנו תמצאו קפסולת ליזין עם כמות כפולה של 1000 מ"ג. למבוגרים בלבד. כשר.

לרכשית ליזין ניתן ללחוץ כאן

4. ממה נגרמות אפטות?

חוסר בויטמינים ומינרלים, בעיקר ויטמין סי וחומצת אמינו ליזין.
ע"פ רפואת הרמב"ם, הגוף שלנו מדבר איתנו, ומודיע לנו כשייש בעיות או חוסרים,
ולכן גם אפטות- פצעים בפה, הם דרך של הגוף להודיע.
הכנסת ידיים מלוכלולכות לפה, גם יכולות לגרום לאפטות.
יש מחקרים שמראים שכשייש חוסר בויטמין בי 12 נוצרות גם אפטות רבות.
שלבקת חוגרת יכולה לגרום לאפטות ולכיבים, וזמן הריפוי שלהם יהיה ארוך מהרגיל.
מערכת חיסונית חלשה - אפשר בבדיקות דם מקיפות לראות את מצב מערכת החיסון,
ועל ידי בחירה באורח חיים בריא, ניתן לחזק מערכת חיסונית.

5. למניעה של אפטות חוזרות והדבקה של אפטות

שתיית חליטות צמחים ותמציות טבעיות של צמחים:

אכינצאה, מרווה, קורנית, מור, רוזמרין, כורכום, נענע, זרעי שומר, קמומיל ללא המתקה בכלל.

הרמב"ם מדבר על שטיפות והגיינת הפה במהלך היום למניעת אפטות, אבל חשוב לדעת שלמניעה וריפוי מהיר יותר של אפטות חשוב לשים לב גם להגיינת הפה במהלך השינה. בדקו, האם אתם ישנים עם פה פתוח או סגור? שינה עם פה סגור מאפשרת לחלל הפה להתנקות בלילה ולשמור חלל הפה מפני חיידקים.
ישנים עם פה פתוח? הכירו את המדבקות לפה לשינה איכותית יותר המעודדות שינה עם פה סגור ומסייעות בתהליך החלמה ומניעה של אפטות חוזרות לרכישת מדבקות לשינה לחצו כאן

6. תרופות סבתא לאפטות - פצעים בפה:

◄לגרגר מים עם סודה לשתייה. להמיס כפית סודה לשתייה במים חמימים ולגרגר 3 פעמים ביום, אפשר להניח את הסודה על האפטה, קצת שורף אבל מקל.
◄מריחת דבש טבעי על האפטה (לא מתחת לגיל שנה).

◄מריחת רכז חרובים טבעי על האפטה

◄במקרים קשים בהם גם מעורבת מחלת הפה והטלפיים מומלץ על חלב עיזים ישירות מהעיזה, יש שלא ממליצים בגלל שהחלב לא מפוסטר.
מניסיוני עם הבת שלי במחלת הפה והטלפיים, עזר ברמה המיידית.
◄עלי מרווה - לקחת טריים ולהניח על האפטה.

◄לגרגר מלח אנגלי.

7. מה הקשר בין המערכת החיסונית לאפטות חוזרות

אפטות יכולות לסמן לנו שמערכת החיסונית שלנו זקוקה לחיזוק. לכן נרצה לשפר לחזק המערכת החיסונית על ידי תזונה - קצרה היריעה מלפרט
את כל המזונות המומלצים לחיזוק המערכת החיסונית, בעמוד ההרצאות הדיגיטליות שלי תוכלו לראות הרצאה שלמה על הנושא

לרכישת ההרצאה

חיזוק המערכת החיסונית - הכח שבתזונה טבעית על פי הרמב"ם לחצו כאן

לקריאת מאמר על 5 המזונות לחיזוק המערכת החיסונית ומניעת סרטן

תזונה מחזקת על פי הרמב"ם לחצו כאן

8. אפטות או כיבים שנגרמות משלבקת חוגרת

במקרים של שלבקת חוגרת שגורמת לאפטות, לריפוי יקח הרבה יותר זמן
וממש חשוב לשים לב לתזונה, חיזוק מערכת החיסון, לבדוק בבדיקות דם חוסרים ולהשלים אותם בעיקר של ויטמין די, בי 12 וכמובן הויטמין סי.
לקריאה נוספת על טיפול טבעי בשלבקת חוגרת לחצו כאן

9. אפטות בראי הרפואה הסינית

הסיבה העיקרית להופעת אפטות בפה היא עודף חום בגוף
משוייכת בדרך כלל לאיברים קיבה ולב.
ישנה משמעות למיקום האפטה בחלל הפה וכמו כן, לצבעה.

לדוגמה: אפטה על קצה הלשון יעיד על חום בלב. הביטוי הסיני לחום בלב הוא : מחשבות טורדניות, לחץ נפשי , אי שקט נפשי ועוד.
הרבה פעמים נתייחס גם לטיפול בכליות כאיבר שאחראי על איזון בין יין ליאנג בגוף.

10. הקשר בין אפטות לנפש - כשהגוף מדבר איתנו

לפי הרמב"ם, כל מחלה או תופעה גופנית מתחילה בנפש. הגוף שלנו מדבר איתנו ואנחנו צריכים להקשיב לו
אפטות, שמופיעות פעמים רבות אחרי מצבי לחץ, סטרס ומועקה נפשית, הן לא רק בעיה פיזית.

תשאלו את עצמכם איפה אתם לא מצליחים לבטא את עצמכם רגשית או מילולית.

הרבה פעמים האפטות "יושבות" על נושאים הקשורים לדיבור ולביטוי.
כשאנחנו חווים תחושה של חוסר ביטוי עצמי, הגוף עלול להגיב עם פצעים בפה או אפילו דלקות בגרון.
לפעמים האפטות גורמות לנו פיזית להימנע מדיבור, ובכך משקפות את המצב הרגשי שבו אנו נמצאים.

שאלות נפוצות על אפטות בפה:

👈 האם יש סוגים שונים של אפטות?

יש אפטות שהן בעלות שכבה לבנה ויש כאלו ללא והן אדומות.

יש אפטות קטנות שעוברות אחרי שבוע עד שבועיים.
יש אפטות בעלות קוטר גדול יותר (מאג'ור אפטה) שלוקח להם גם 6 שבועות עד להחלמה ואף משאירות צלקת.

חשוב להתייעץ עם רופא , לא כל פצע בפה הוא אפטה.
יש מחלות כמו: קרוהן , קוליטיס ועוד שיכולים לגרום לפצעים בפה.

👈האם אפטות בפה מדבקות?

הן אינן מדבקות.

👈טיפול באפטות לילדים ותינוקות

הטיפול בילדים הוא דרך חיזוק התזונה ומערכת החיסון כפי שפירטנו מעלה
ילד לא יכול לקחת כמוסות של ליזין
ילד יכול לקחת תוסף של ויטמין סי בתוספת פירות סמבוק ופקעות ורדים
לרכישת סירופ ויטמין סי לילדים ניתן ללחוץ כאן

👈משחה לטיפול באפטות - ניתן להכין מסודה לשתייה עם קצת מים תשרית ולגרגר.

גישת רפואת הרמב"ם לטיפול הטבעי באפטות

הרמב"ם, בכתביו הרפואיים, הנחה את הטיפול באפטות, כיבים בפה.
גישתו לטיפול באפטות ולשיפור הבריאות הכללית:

👈 תזונה מאוזנת: הרמב"ם הדגיש את חשיבות השמירה על תזונה מאוזנת ובריאה למניעה וטיפול במחלות שונות, לרבות אפטות.
הוא האמין שגורמים תזונתיים יכולים לשחק תפקיד בהתפתחות כיבים אלה בפה.
חוסרים תזונתיים ואכילה מרובה מדי יכולים לגרום לשפע בעיות.

👈 בריאות הנפש: הרמב"ם סבר שכל הבעיות והמחלות מגיעות מהנפש וכך גם הגוף מרפא את עצמו,
שימו לב למקורות לחץ בחייכם, למערכות יחסים,
חושב מאוד להעלות את רמות האושר.

👈 הימנעות ממאכלים מסוימים: הרמב"ם יעץ לאנשים עם אפטות להימנע מצריכת מאכלים שגורמים להם לגירוי, ולימד שרדם חייב להקשיב לגוף שלו כדי לרפא את עצמו.

👈 שטיפת פה: לשטוף את הפה עם תמיסות צמחים או תמיסות שונות. שטיפות אלה הכילו לעתים קרובות תערובות של עשבי תיבול, צמחים ומינרלים, שלדעתו יכולים לעזור להקל על אי הנוחות של אפטות.

👈 גרגור: גרגור בתמיסות מסוימות, כמו חליטות צמחים או חומץ מדולל, הייתה שיטה נוספת שהציע הרמב"ם לטיפול באפטות. האמינו שגרגור עוזר בניקוי הפה ומקדם ריפוי.

בהצלחה!
ו'שרק מזונותיכם יהיו תרופותיכם'.

חשוב לי לציין שאני לא רופאה.
כל מה שאני כותבת כאן הוא מניסיוני האישי ומתוך לימודי והכשרתי ברפואת הרמב"ם ותזונה נבונה. בכל ספק דברו עם רופא המשפחה שלכם.