טיפול טבעי בהליקובקטר פילורי

​טיפול טבעי בהליקובקטר פילורי?

הגוף שלנו מדהים ויכול לרפא את עצמו אם ניתן לו את הכלים והתנאים
אחד המורים שאצלם למדתי, ד"ר רודריגז,
קורא לטיפול בהליקובקטר פילורי "פרוייקט שיקום שכונות" 
יש לנו שכונות של חיידקים, שמרביתם טובים, הנמצאים במערכת העיכול שלנו

ואחראים בין היתר לתפקוד התקין שלה. 

ליתר דיוק בין 2-3 קילו ממשקל גופנו אלו חיידקים. 

המטרה בריפוי היא שנמגר את החיידקים הלא טובים ובמקומם נחזיר את החיידקים הטובים. 
האוכל המזין את החיידקים הטובים הוא אוכל בריא וטבעי. 
האוכל שמזין את החיידקים הלא טובים זהו המזון המעובד שייש סביבנו בשפע:
סוכרים, פחמימות מעובדות, ממתיקים מלאכותיים, חומרי שימור טעם וריח, הורמונים ואנטיביוטיקה שמכניסים למוצרי השר העוף ובמיוחד למוצרי החלב. 
​

איזו תזונה מתאימה לטיפול בהליקובקטר פילורי?

👈 תזונה מאוזנת ומגוונת: התמקדו בתזונה מאוזנת הכוללת מגוון מזונות מלאים הכוללים פירות, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים טבעיים ושומנים בריאים.

תזונה מגוונת מאפשרת לנו לקבל מגוון רחב של חומרים מזינים הדרושים לבריאות הכללית ותמיכה במערכת החיסון.
 

👈 מזונות דלי חומציות: מזונות ומשקאות חומציים עלולים להחמיר את גירוי הקיבה ותסמיני ריפלוקס חומציים. 
בחרו במזונות דלי חומצה כגון פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבונים.

הימנעו ממזונות חריפים, מזונות מעובדים, מזונות מטוגנים, פירות הדר, עגבניות, משקאות המכילים קפאין, אלכוהול ומשקאות מוגזים, מכיוון שהם מעלים

את רמת החומציות.
ובעיקר הקשיבו לגופכם - ישנם מזונות מאוד בריאים שלא מתאימים לכל אחד. 

​

👈 מזונות עשירים בפרוביוטיקה: אלה חיידקים שחשובים לאיזון המיקרוביום של המעי, נוכחותם חשובה כדי לקדם בריאות של חיידקי המעי ולתמוך בבריאות מערכת העיכול.
אכלו מזונות מותססים כמו כרוב כבוש, מלפפון כבוש ביתי, אבטיח, כרובית, ושאר ירקות בכבישה ביתית, קימצ'י ללא סוכר וקומבוצ'ה, יוגורט טבעי מעיזים, קפיר.

מזונות אלו מספקים חיידקים מועילים שעשויים לסייע בניהול זיהום הליקובקטר פילורי.

​

מזונות עשירים בסיבים: יכולים לסייע בשמירה על עיכול בריא ולתמוך בצמיחה של חיידקי מעיים מועילים. אכלו פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות ואגוזי.ם

​

שימו לב לתרופות שאתם צורכים:
תרופות רבות יכולות לגרות את רירית הקיבה ולהגביר את הסיכון לפתח כיבים.
התייעצו עם הרופא שלכם ועברו איתו על רשימת התרופות. 
תרופות צריכות לעבור את מחסום החומציות בקיבה, ולכן עלולות לגרום לבעיות. 
החומציות בקיבה מאוד מאוד חשובה לפירוק המזון לידי ויטמינים ומינרלים. 

​

מים וחליטות: שתו הרבה  לאורך היום כדי לשמור על מערכת עיכול בריאה.

הימנעו מצריכה של משקאות ממותקים, משקאות המכילים קפאין ואלכוהול,

כיוון שהם יכולים להחמיר את התסמינים.
 

תה ירוק:  מכיל תרכובות, כגון קטצ'ינים, בעלות תכונות אנטי-מיקרוביאליות. שתיית תה ירוק באופן קבוע עשויה לעזור לעכב את צמיחת הליקובקטר פילורי.
​

שום: תכונות אנטי-מיקרוביאליות ועשוי לעכב את הצמיחה של הליקובקטר פילורי. ניתן לצרוך אותו גולמי, בצורת תוסף, או להוסיף למזונות.
אצלנו תמצאו תמצית טבעית או כמוסות מחוזקות של שום פרסי בלחיצה כאן

​

מיץ חמוציות:  עשוי לעכב את ההידבקות של הליקובקטר פילורי לרירית הקיבה, ועלול להפחית זיהום ותסמינים.
עם זאת, יש לציין כי מיץ חמוציות עשוי שלא להתאים לכולם,
כגון אלה עם אבנים בכליות או נטילת תרופות מסוימות.
הקשיבו לגופכם!
חמוציות טבעיות בלבד ללא סוכר לחלוט במים רותחים ולשתות. 

​

פרוביוטיקה: זנים מסוימים של פרוביוטיקה, כגון לקטובצילוס וביפידובקטריום, הראו פוטנציאל בעיכוב גדילת הליקובקטר פילורי והפחתת דלקת בקיבה. מזונות עשירים בפרוביוטיקה כמו מזונות מותססים יוגורט מעיזים, קפיר, כרוב כבוש וקימצ'י עשויים להועיל.
ניתן גם לרכוש תוסף תזונה של פרוביוטיקה. 

​

חשוב להדגיש שטיפולים טבעיים עשויים שלא להעלים לחלוטין את זיהום ההליקובקטר פילורי בכוחות עצמם ויש לדאוג לנפש בריאה בגוף בריא.  

​

הקשר בין סטרס להתפרצות הליקובקטר 

הסטרס אינו גורם ישיר להליקובקטר פילורי, אך הוא משפיע באופן משמעותי על המערכת החיסונית ועל תפקוד מערכת העיכול:

• דיכוי המערכת החיסונית: מתח כרוני עלול לפגוע בתפקוד המערכת החיסונית, מה שמאפשר לחיידק להתרבות בצורה חזקה יותר ולהשפיע יותר על רירית הקיבה.

• הגברת הפרשת חומצה בקיבה: סטרס מגביר את הפרשת החומצה בקיבה, מה שעלול לגרום להחמרה של תסמיני כיב בקיבה שנגרמים על ידי הליקובקטר פילורי.

• שינוי בתנועתיות המעי: סטרס משפיע על תנועתיות מערכת העיכול ועלול להחמיר תסמינים של גזים, נפיחות וכאב, שהם תסמינים נלווים לזיהום הליקובקטר פילורי. זו הסיבה שבערכה שלנו לטיפול טבעי בכאב בקיבה שילבנו גם את צמח הפסיפלורה 

• פסיפלורה נחקרה רבות ונמצאה כמרגיעה ומאזנת סטרס ולחץ, ובכך הטיפול יכול להיות יעיל יותר 

• חשוב מאוד במצבי סטרס לעשות עבודה לחיזוק כוחות הנפש תוכלו לקרוא  כאן