סדנה למבוגרים 
סדנת אורח חיים בריא

הסילבוס של סדנת בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם 

🔹 הסוד לבריאות ע"פ רפואת הרמב"ם - הרגלי בריאות ותזונה נכונה

🔹חיזוק מערכת החיסון הפיזית והנפשית

🔹זה לא אני זה ההורמונים, ההורמונים שמנהלים את המשקל

🔹שיטות תזונה וההשפעה שלהן על הבריאות: תזונה קטוגנית, צום לסירוגין 8/16 , טבעונות, פליאו ועוד.. ומה סודם של הקהילות הבריאות בעולם   
🔹ריפוי טבעי מחלות השפע: סוכרת, כולסטרול, לחץ דם, אוסטאפרוזיס, צרבות ועוד...

🔹בריאות המוח ושיפור הזכרון, העלאת האנרגייה

🔹ניקוי רעלים, ויטמינים, מינרלים וצמחי מרפא

​

הסילובוס של סדנת העומק לאורח חיים בריא למי שרוצה להעשיר ולהתקדם: 
🔹עשרת הדיברות לירידה במשקל ברפואת הרמב"ם - יישום פרקטי של הרגלים בריאים.

🔹*חמשת כוחות הנפש ע"פ הרמב"ם* - דמיון מודרך, הקשר בין תזונה לאושר, הקשר בין מכאובי הגוף לנפש, הורדת רמות לחץ וחרדה. 🔹*גיל המעבר* - דרכי טיפול טבעיים בסימפטומים

🔹*בעיות שינה*

🔹*מערכת הנשימה* – וירוסים (קורונה, שפעת) ריאות, אלרגיות, אסטמה

🔹*מערכת העיכול* – מעי רגיש, עצירות, שלשול, צרבות, קנדידה, הליקובקטור

🔹*מערכת העור* – אסטמה של העור, פסוריאזיס, ניקוי רעלים מהעור.

🔹*מערכות פנימיות* – כבד שומני, אבנים בכליות ובכיס המרה 

​

לפרטים נוספים ולהרשמה לקורסים הקרובים לקהל הרחב ניתן ללחוץ כאן 

האם יש דף כללים להיערכות לימי עבודה ארוכים?
בהחלט יש, בסיום כל הרצאה אני שולחת בוואטסאפ את סיכום ההרצאה ושם את הטיפים החשובים ליישום.

האם אפשר לקבל את הכללים גם בלי להיות בסדנת אורח חיים בריא?
באתר שלי יש שפע של מידע חינמי שכל אחד יכול לבחור לקרוא וליישם תתחילו בלחיצה כאן ומשם תגיעו למחוזות נפלאים.
ועדיין, מידע יש בשפע גם באתרים אחרים
אבל אם אתם זקוקים לסדר, ארגון, לשאול שאלות ולהיות בקבוצה תומכת, לקבל חוברת מתכונים
וסדנה עם מלא מידע מרפואת הרמב"ם לפני 880 שנים
ויעד המחקרים בימינו ובנוייה בצורה כזו שמובילה להבנה של המידע וליישום המשימות
הצטרפו לסדנת בריאות בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם בלחיצה כאן https://www.shirlateva.com/sadna
 

האם אוכל לאכול וליהנות במסעדות ללא ייסורי מצפון ולשמור על אכילה נכונה עם כללי התזונה?
בהחלט כן, גם אני אוכלת במסעדות ונהנית מכל העולמות
בכל מסעדה אפשר היום לבחור אוכל שהוא גם מזין ונותן שפע של ויטמינים ומינרלים
וגם עצם הישיבה במסעדה כפעולה חברתית עם חברים או בני משפחה יכולים לסייע ולשפר את בריאות הנפש, שע"פ הרמב"ם הנפש היא החשובה ביותר. "נפש בריאה בגוף בריא"
 

בסדנת בריאות נדבר גם על בעיות שינה, עייפות, חוסר אנרגייה?
בהחלט נדבר על אילו מזונות יגרמו לכם להרגיש הכי ערניים ואנרגטיים יותר במהלך היום.
ולהיכנס לשינה טובה יותר בלילה
מה החוסרים התזונתיים ומה הלחצים הנפשיים שמביאים לבעיות שינה ואיך ניתן להשתחרר מהם. 

מזונות שנויים במחלוקת חלב פרה? או סויה? מהם סוגי "החלב" המומלצים ביותר.

בהחלט, אחת השאלות הנשאלות ביותר ונושא כל כך חשוב לדיון
נדבר על השינויים שנעשו עם מוצרי החלב שלנו
למה ה FDA האמריקאי ואחריו משרד הבריאות הישראלי הסירו את האזהרה מפני מוצרי סויה
ולמה ילדים ואנשים רבים כל כך מתפחים אלרגיות ורגישויות ומה ניתן לעשות כדי להימנע ולעזור לנו ולדורות הבאים.

מהם המזונות שלא מומלצים לנו לאכילה במצבי חולשה וחולי?
בסדנה נפרט על עבודת מערכת החיסון שלנו
ולמה בעת חולי יש לנו חולשה וחוסר תיאבון,
ואיך מסייע לנו חוסר התיאבון להבריא
ומה חשוב לעשות במצבי חולי, כדי להרגיש טוב יותר ולהתרפא מהר יותר

מהם הירקות והפירות הכי פופולריים לחיזוק מערכת החיסון שאסור לוותר עליהם:
המצליבים, פירות היער, הפטריות, תפוחים ועוד… 

נסוקור את הויטמינים והמינרלים החיוניים ובאיזה מזונות ניתן למצוא אותם
נדבר על צמחי המרפא ששימשו את הרמב"ם לטפל במטופליו, ובאילו מזונות אנחנו יכולים להשתמש לריפוי שלנו ושל ילדינו.
ומהי התזונה האנטי דלקתית ואנטי סרטנית
ואיך המדע מצא דרך לבדוק אם מזון הוא אנטי סרטני

האם שומנים בריאים לגוף?
ספוילר, ללא שומן אנחנו נסבול.
שומן מגן על המוח ועל תאי העצב ומסייע לנו בעשרות תהליכים.
למה הייתה לאורך השנים הפחדת משומן?.
ואיך ההפחדה גרמה לאנשים לעלות במשקל?
ואיך זה שהיום פתאום יש קוטג' 12% ואנשים נוהרים לרכוש מזונות שומניים
האם כל שומן הוא בריא?
והאם שומן מהחי הוא בריא?

איך משפרים את בריאות המוח ואת הזיכרון? 
מה הסוד של האנשים שחוצים את גיל 100 בצלילות מוחית
מה המזונות שעוזרים לנו לשמור על מוח בריא וצלול
מה ההרגלים כל אחד יכול לעשות בביתו בחינם לגמרי כדי להשפיע על בריאות המוח 

ואיך נעזור לילדים שלנו באמצעות כללים פשוטים לסבול פחות מהפרעות קשב וריכוז 

שבירת מיתוסים בנוגע למזונות נפוצים על קצה המזלג.

לדוגמא:
האם כדאי לאכול כל שלוש שעות משהו קטן או דווקא לתת מנוחה למערכת העיכול ולאכול 3 ארוחות ביום
האם צום לסירוגין עוזר או פוגע
ומה לגבי דגני הבוקר עם כל הויטמינים שרשומים עליהם האם הם מועילים לבריאותנו? 
 

מה תעשיות הבריאות והתזונה לא רוצות שנדע ואיך הם משפיעים על החוקים במדינת ישראל? 
ואיך זה קשור לצעירים רבים שחולים במחלות כמו קרוהן, קוליטיס, מחלות עור ועוד….

המטרה של סדנת אורח חיים בריא 

היא הטמעת הרגלי אכילה בריאים בבית ומחוץ לבית לאנשים עסוקים מאוד.

על מנת להרגיש קלילים יותר ובריאים יותר במיידית.

​

ולכן בסדנאות לקהל הרחב אני מציעה בונוס אבחון בדיקות דם ע"פ הרפואה הטבעית (לא מחליף את רופא המשפחה):