טיפול טבעי בבעיות ונגעים בעור
פריחה, אלרגיה בעור, פסוריאזיס, אטופיק דרמטיטיס, סבוריאה ועוד...
הסיבה לבעיות עור ע"פ הרפואה הטבעית:
ברפואה הטבעית כשייש נגעים בעור משמע עודף רעלים בגוף.
הדרך הטבעית להוצאת רעלים: צואה, שתן, שיער, ציפורניים וזיעה.
כאשר הגוף לא מצליח לפנות את הרעלים באופן טבעי,
הרעלים יצאו דרך העור.
רעלים יכולים לנבוע ממזון לא בריא, מעודף סטרס, חוסר פעילות גופנית, חוסר בויטמינים ומינרלים, שימוש בפלסטיק ועוד...
ובנימה אישית 👈 מעל לעשר שנים סבלתי מאסטמה של העור, האסטמה אצלי התפרצה בעקבות סטרס נפשי, ותזונה לקוייה מאוד.
והריפוי הגיע בזכות מחלת הסרטן של אבא שלי,
שיניתי הרגלי בריאות ובחרתי לאכול בריא ומזין יותר, בחרתי להוריד סטרס לעשות פעילות גופנית ועוד...
במאמרים הבאים בקטגוריה זו תמצאו טיפים לשינוי הרגלי בריאות, ניקוי רעלים, מזונות מומלצים, סיבות לנגעים בעור ועוד... 👇
10 טיפים לטיפול טבעי בבעיות ובנגעים בעור
1. להסיר מזונות סוכריים ומעובדים, נחשבים למזונות שמחמירים את בעיות העור
סוכרים מעובדים, (סוכר לבן, סוכר חום)
לחם לבן, פסטה, בורקסים, פיצות וכד'
מזונות מעובדים עם סימני E למיניהם
ממתיקים מלאכותיים, חומרים משמרים, חומרי טעם וריח.
כשמוציאים מזונות מזיקים מהתפריט קל יותר להכניס מזונות בריאים.
כל המזונות הללו מכילים שפע של רעלים, שהגוף ינסה בכל דרך להוציא החוצה.
העיקרון פשוט ככל שאוכלים מזונות קרובים יותר לטבע כך הם פחות רעילים.
לקריאה עוד על תזונה לאסטמה של העור - אטופיק דרמטיטיס לחצו כאן
2. אוכלים מזונות עשירים בויטמינים מינרלים וחלבון
גופרית - שום ובצל
ביוטין - שקדים, בטטות, שיבולת שועל, דגים קטנים, ביצים, בצל, עגבניות, גזר תרד ואבוקדו.
ויטמיני B - הקבוצה הזו מכילה עשרות מזונות מהחי ומהצומח.
אומגה 3 - דגים קטנים, אגוזים ושקדים, זרעי צ'יה, זרעי פשתן.
3. נגעים בעור בתקופת לחץ ובעקבות סטרס
הפתרון בריאות הנפש, הורדת הלחץ והחרדה
"קל להגיד וקשה ליישם" כך גם אני חשבתי המון שנים,
שהסטרס לא תלוי בנו אלא בגורמים חיצוניים.
רבי נחמן מברסלב אומר: "המונע הגדול ביותר של האדם, הוא חוסר האמונה שהדבר בכוחו." האמינו בעצמכם הריפוי בתוככם.
להלן כמה טיפים להורדת סטרס:
✔ נשימות עמוקות ממש לתוך הסרעפת,
8 דקות של נשימות נמצאו ע"י מחקרים כמועילות לאיזון מערכת העצבים ל3-4 שעות.
✔ שחרור הורמון האושר אוקסיטוצין, את זה ניתן לעשות ע"י:
חיבוק, יחסי אישות (סקס), עיסוי, קבוצות תמיכה, הנקה, ריקוד, פעילות גופנית ועוד...
בשאלות הנפוצות כתבתי עוד המלצות להרגיע את הסטרס
4. צמחים המסייעים להרגעת הגוף ולהרגעת העור
צמחים ללקיחה פנימית מומלצים:
תמצית סרפד ותמצית פסיפלורה
הסרפד: מסייע בניקוי רעלים, מסייע גם במצבי חוסר ברזל, בצקות ועוד...
הפסיפלורה: מרגיע ומאזן, ונמצא גם מקל במצבי אסטמה של העור, אלרגיות ועוד...
לרכישת הערכה לנגעים בעור סרפד + פסיפלורה - ניתן ללחוץ כאן
בחנות הטבע שלנו תמצאו גם קרמים טבעיים למריחה בהתאם לבעיה:
טיפול טבעי באסטמה של העור - אטופיק דרמטיטיס לחצו כאן
טיפול טבעי בפסוריאזיס לחצו כאן
5. תרופות סבתא לנגעים בעור
סודה לשתייה: אמבטייה עם סודה לשתייה או גיגית עזרה לי במקרים רבים, אחרי המקלחת הייתי מייבשת טוב את העור ושמה קורנפלור שהיה מרגיע מאוד.
אלוורה: מרחו ג'ל אלוורה טרי על האזור הפגוע מספר פעמים ביום.
לנו יש סרום מרגיע לעור הכולל בתוכו:
שיבולת שועל, אלוורה, ויטמין E, אובלפיחה, זית ולבנדר 👈 הצמחים הללו הם בחוד החנית של רפואת הצמחים לטיפול והרגעה של גירוי בעור.
לרכישה ניתן ללחוץ כאן
שמן עץ התה: יש לדלל כמה טיפות שמן עץ התה בשמן נשא ולמרוח על האזור הפגוע.
חומץ תפוחים: תכונות חיטוי ועשוי לסייע בהפחתת דלקת. יש לדלל חומץ תפוחים במים ולמרוח על האזור הפגוע.
דבש: תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות והוא יכול לעזור להרגיע ולרפא את העור. יש למרוח דבש ישירות על האזור הפגוע ולכסות בתחבושת.
שאלות נפוצות על אסטמה של העור אטופיק דרמטיטיס
מה הסיבות לבעיות עור?
על פי הרפואה הטבעית,
הרעלים לא מצליחים לצאת בדרך
הסיבות למחלות משלבות בין תזונה לקוייה שמובילה לחוסרים תזונתיים, סטרס, חוסר פעילות, שינה לא מאוזנת ועוד...
תזונה לקויה: "יהיו מזונותיך תרופותיך" המשפט המפורספ של הרמב"ם
כאן תוכלו לקרוא על תזונה מומלצת לאטופיק
רעלים: כימיקלים בתזונה, חומרי ניקוי, וחומרי הדברה, קוסמטיקה לא טבעית.
לחץ וחרדה: "הנפש היא היישות בגוף האדם"
הרמב"ם סבר שכל הבעיות מגיעות מהנפש ולכן הריפוי קשור גם לחיזוק כוחות הנפש, לקריאת מאמר לחיזוק הנפש לחצו כאן
יש לנו תמצית טבעית ולא ממכרת העשוייה לסייע ללחץ - פסיפלורה - לפרטים ולרכישה לחצו כאן
עצירויות: עיכול לקוי ובעיקרן עצירויות, מאוד מזיקות לנו ומשאירות את הרעלים בתוך הגוף. קראו כאן את הדרך הטבעית לטיפול טבעי בעצירויות
חוסר שינה: עלול להחליש את המערכת החיסונית ולהוביל למגוון של בעיות עור.
בשינה הגוף שלנו עושה את תהליכי הניקוי העמוקים ביותר, ולכן יש חשיבות לשינה של 7-8 שעות רצופות בלילה. אם אתם סובלים מבעיות שינה בלחיצה כאן תקראו 10 טיפים לבעיות שינה
וכן ניתן לרכוש באתר שלנו צמח 100% טבעי לבעיות שינה ולריאן בלחיצה כאן
הקשר בין מחלות עור ונגעים בעור לנפש שלנו -
איך מורידים סטרס באופן טבעי?
סטרס הוא אחד הגורמים לרעילות בעור.
הנה כמה דרכים להפחית מתח:
פעילות גופנית: "לְעוֹלָם יַקְפִּיד אָדָם עַל הִתְעַמְּלוּת כָּל אֲבָרָיו, הַמְשֻׁבָּח שֶׁבְּמִינֵי הַהִתְעַמְּלוּת הוּא שֶׁיִּתְעַמֵּל עַד שֶׁיְּגִיעַת הַגּוּף תְּעוֹרֵר גַּגָּם אֶת הַנֶּפֶשׁ, כִּי שִׂמְחַת הַנֶּפֶשׁ וְהִתְעוֹרְרוּתָהּ יַבְרִיא הַגּוּף וְרַבִּים סָרוּ מְחוֹלוֹתֵיהֶם מִסִּבַּת שִׂמְחַת הַנֶּפֶשׁ בְּלִבְדָּהּ." הָרַמְבַּ"ם
גם המדע כמו הרמב"ם מצאו שפעילות גופנית מורידה לחץ וחרדה,
ומאוד חשוב מסייעת לגוף לשחרר רעלים דרך הזיעה השתן הצואה.
מדיטציה: חפשו ביוטיוב מדיטיציות, יש מגוון גדול.
יוגה: משלבת תנוחות גופניות, תרגילי נשימה ומדיטציה כדי לעזור להפחית מתח ולקדם הרפיה.
נשימה עמוקה: תרגילי נשימה עמוקים יכולים לעזור להפחית מתח על ידי האטת קצב הלב וקידום הרפיה.
לבלות בטבע: צאו לים, ליער, לריאות הירוקות באזורכם
בילוי בטבע יכול לעזור להפחית מתח ולשפר את מצב הרוח.
גם המחקרים תומכים מאוד ביציאה לטבע.
שינה מספקת חשובה לניהול מתח. שאפו ל 7-8 שעות שינה בלילה.
הקדישו זמן לפעילויות שאתם נהנים נהנה מהם, כגון: קריאה, האזנה למוזיקה או אמבטיה.
התחברו עם אחרים: תמיכה חברתית יכולה לעזור להפחית מתח. לבלות זמן עם חברים ובני משפחה, או שקול להצטרף לקבוצת תמיכה.
זכרו, הרמב"ם אמר "נפש בריאה בגוף בריא"
הפחתת מתח אינה תיקון חד פעמי, אלא שינוי אורח חיים ארוך טווח. שילוב של חלק מהשיטות הללו בשגרת היומיום שלך יכול לעזור לנהל את רמות הלחץ ולשפר את הבריאות הכללית.
סוגים של מחלות עור
אקנה: גם לבני נוער וגם למבוגרים לקריאה טיפים וקרם טבעי - לחצו כאן
אקזמה: מצב כרוני הגורם לעור יבש, מגרד ודלקתי. לקריאה נוספת - לחצו כאן
פסוריאזיס: מצב אוטואימוני כרוני הגורם לכתמי עור עבים וקשקשים. לקריאה נוספת - לחצו כאן
רוזציאה: מצב כרוני הגורם לאדמומיות, דלקת ובליטות בפנים.
דרמטיטיס: מונח רחב המתייחס לדלקת בעור, שיכולה להיגרם ממגוון גורמים כולל אלרגיות, חומרים מגרים וזיהומים. לקריאה נוספת - לחצו כאן
כוורות: פריחה בעור הנגרמת בדרך כלל מתגובה אלרגית. לטיפול טבעי באלרגיה לחצו כאן
יבלות: גידולים קטנים ומחוספסים על העור שנגרמים מזיהום ויראלי.
פצעי קור: סוג של וירוס הרפס הגורם לשלפוחיות קטנות מלאות נוזלים על השפתיים או מסביב. לטיפול טבעי בהרפס ניתן ללחוץ כאן
זיהומים פטרייתיים: זיהומים בעור הנגרמות על ידי אורגניזמים פטרייתיים, כגון כף רגל או גזזת. לקריאה נוספת - לחצו כאן
סרטן העור: גידולים חריגים של תאי עור שיכולים להיגרם מחשיפה לשמש או לגורמים אחרים.
איך להקל על עור יבש ומגורה?
שתיית מים וחליטות: עור יבש עלול להוביל לגירוד, כך ששמירה על לחות העור יכולה לעזור להקל על הגירוד. השתמש בקרם לחות או תחליב ללא ריח לאחר הרחצה או בכל פעם שהעור שלך מרגיש יבש.
בחנות שלנו תמצאו:
קרם טבעי המכיל שיבולת שועל וחמאה שיאה להקלה על עור יבש,
וסרום לעור שכולל גם שיבולת שועל, אלוורה, ויטמין E, אבופליחה, זית, דמדומנית שחורה ולבנדר.
לרכישת הסרום ניתן ללחוץ כאן
לרכישת הקרם ניתן ללחוץ כאן
קומפרס קר: מריחת דחיסה קרה או שקית קרח על האזור המגרד יכולה לעזור להפחית דלקת ולהקל על גירוד.
אמבט שיבולת שועל: הוספת שיבולת שועל לאמבטיה פושרת יכולה לעזור להרגיע עור מגרד ומודלק.
הימנע מגירויים: הימנע משימוש בסבונים קשים, בשמים וחומרים מגרים אחרים שעלולים להחמיר את העור המגרד. היצמד למוצרים עדינים נטולי ריח. לבשו בגדים רפויים: לבישת בגדים רפויים יכולה לסייע בהפחתת גירוי וגירודים בכך שהיא מאפשרת לעור לנשום.
איך הרמב"ם המליץ לטפל בבעיות עור?
הרמב"ם היה פילוסוף, רופא וחוקר יהודי מימי הביניים שחי בשנים 1138 עד 1204.
הוא נודע בתרומותיו לספרות הדתית והרפואה כאחד.
בכתביו הרפואיים, העניק הרמב"ם ייעוץ בנושאים רפואיים שונים,
לרבות טיפול במחלות עור.
המלצות הרמב"ם לטיפול במחלות עור התבססו על הידע הרפואי שהיה בתקופתו, שהושפע ממסורות רפואה יווניות, רומיות ואיסלאמיות.
בעוד שחלק מהשיטות שלו עשויות להיראות מיושנות בסטנדרטים רפואיים מודרניים,
מחקרים רבים תומכים היום בדרכיו להנהגת הבריאות ולריפוי טבעי.
הגוף שלי התרפא מאסוטמה של העור לאחר שבחרתי ברפואת הרמב"ם.
הנה כמה עקרונות כלליים שהרמב"ם יישם לטיפול במחלות עור:
תזונה ואורח חיים: הרמב"ם הדגיש את החשיבות של תזונה מאוזנת, ניקיון ואורח חיים בריא במניעה וטיפול במחלות עור.
הוא האמין ששמירה על בריאות הגוף הכללית חיונית לבריאות העור.
טיפולים מקומיים: הרמב"ם המליץ על שימוש בטיפולים מקומיים שונים למצבי עור שונים. טיפולים אלו כללו לעתים קרובות משחות, כותנות ושטיפות העשויות ממגוון מרכיבים טבעיים, כגון עשבי תיבול, צמחים ומינרלים.
הוא סבר שיש להתאים את הטיפול הספציפי למצבו של הפרט.
הקזת דם: הקזת דם הייתה מנהג רפואי נפוץ בתקופת הרמב"ם, ולעתים הציע זאת כטיפול במחלות עור מסוימות. הוא האמין שחוסר איזון בנוזלים של הגוף עלול להוביל לבעיות עור, והקזת דם נחשבה כמחזירה את האיזון.
הזעה: גרימת הזעה באמצעות שיטות כמו אמבטיות אדים וקומפרסים חמים הייתה גישה נוספת שהמליץ הרמב"ם לטיפול בהפרעות עור. האמינו שהזעה עוזרת בהוצאת רעלים ובהחזרת האיזון לגוף.
גם המחקרים המדעיים בימינו תומכים,
ויש היום טיפולים בסאונות מומלצים.
למחלות עור הרמב"ם המליץ להרבות במזונות:
אפרסק, בבונג, גזר, גפן, הדס, חיטה, לימון, מלפפון, פפאיה, שקד, תאנה, ותפוח עץ.
מעוניינים לעשות שינוי באורח חיים ובתזונה?
רפואת הרמב"ם מעניינת אתכם?
בואו לקורס בריאות הגוף והנפש מחכמת הרמב"ם לחצו כאן לפרטים
חשוב לציין, אינני רופאה, כל ההמלצות מתוך לימודי הרפואה התזונתית ותזונה נבונה. מוזמנים להתייעץ עם הרופא המטפל שלכם בכל שאלה או תהייה.
מעוניינים להיוועץ בנו אפשר בוואטסאפ או טלפונית 0549940178
