טיפול טבעי ביובש וגינאלי - יובש בנרתיק
וזיהומים בנרתיק

5. תרופות סבתא ליובש נרתיקי וזיהום וגינלי:

🌸 שטיפות עם אבקת סודה לשתייה - כפית סודה במים. 
🌸 שטיפות עם חומץ תפוחים - כפית חומץ תפוחים במים. 
🌸 מיץ חמוציות: שתיית מיץ חמוציות טבעי ולא מסוכר בהכנת חליטה ביתית.  

🌸 הוספת כוס חומץ תפוחים לאמבטיה חמה יכולה לעזור להרגיע גירוי בנרתיק ולהפחית את הסימפטומים של וגינוזיס חיידקי.
 

6. פרוביוטיקה: איזון המקרוביום שלנו החיידקים הטובים

👈 צרכי מזון מותסס (כרוב כבוש, מלפפונים כבושים ועוד...) יוגורט קפיר מעיזים 

👈צרכי מזון פרה-ביוטי הוא מזון שמכיל סיבים תזונתיים שאינם ניתנים לעיכול במערכת העיכול שלנו,
אך הם משמשים כ"מזון" לחיידקים הידידותיים במעי.
פרה-ביוטיקה עוזרת לשגשוגם של חיידקים פרוביוטיים,
ובכך תורמת לשיפור איזון החיידקים ולבריאות המעי.
השילוב של פרוביוטיקה ופרה-ביוטיקה חשוב במיוחד לבריאות מערכת העיכול, מערכת החיסון ואף לתחושת רווחה כללית.
דוגמאות למזונות פרה-ביוטיים: 
🌸 שום – עשיר בפרה-ביוטיקה וגם בנוגדי חמצון שמחזקים את מערכת החיסון. לפרטים על תמצית וכמוסות שום פרסי ניתן ללחוץ כאן
🌸 בצל – מכיל סיבים פרה-ביוטיים כמו אינולין ופרוקטנים שתומכים במעי.
🌸 אספרגוס – מכיל אינולין, סיב שמסייע בהגברת החיידקים הידידותיים במעי.
🌸 בננות – במיוחד הבננות הירוקות, עשירות בעמילנים עמידים שמזינים את החיידקים הטובים.
🌸 שורש עולש (צ'יקוריה) – מקור מצוין לאינולין, המשמש כפרה-ביוטיקה יעילה.
🌸 תפוחי אדמה ועמילנים עמידים – כאשר מבשלים ומקררים אותם, הם מתעשרים בעמילן עמיד שהופך לפרה-ביוטיקה.
🌸 כרישה – מכילה אינולין ופרוקטנים בדומה לבצל ושום.
🌸 סלק וקטניות – מכילים סיבים תזונתיים שמזינים את חיידקי המעי הידידותיים. 
 

​

ממה נגרם יובש נרתיקי? 

יובש בנרתיק יכול להיגרם ממגוון גורמים, כולל:
גיל המעבר, הנקה, תרופות, טיפול בסרטן, לחץ וחרדה, מוצרי ניקוי, קוסמטיקה, סבונים פדים  
 

האם יש קשר בין יובש בנרתיק לגיל המעבר?

הירידה באסטרוגן שבאה עם גיל המעבר,
גורמת לנשים רבות ליציאה מאיזון, 
גם נפשי וגם פיזי - גופני. 
רובנו היום חיים בתזונה עודפת חסרה - משמע אוכלים הרבה מזונות שלא מכילים מספיק ויטמינים ומינרלים. 
בסדנאות בריאות הגוף והנפש מחוכמת הרמב"ם ניתן לקבל כלים רבים לשיפור התזונה ואורח החיים לפרטים על הסדנה ניתן ללחוץ כאן

יובש בנרתיק בהריון?

זו תופעה מאוד מאוד נפוצה, 
לעיתים תזונה בריאה ונכונה תיתן מענה לבעיה, ולעיתים לא. 
כמובן שתזונה בריאה טובה לאישה ולעובר במהלך ההריון כולו. 
היוועצי ברופא שלך לגבי השימוש בתוספי תזונה כמו סרפד ופסיפלורה ומריחה של אינטימיק 
 

יובש בנרתיק בזמן קיום ביחסים הגורמים והטיפול הטבעי?

הגורמים והסיבות הם אותם גורמים שמנינו למעלה: גיל המעבר, שימוש בתרופות, חוסר איזון תזונתי, זיהומים ועוד.

 

יובש בנרתיק אחרי לידה 

במהלך ההריון השינוי ההורמונלי המשמעותי שהגוף עובר,
מתרחש גם אחרי הלידה, כך גם בתקופת ההנקה

הזנה נכונה ואיזון הגוף והנפש יכולים לסייע לגוף להתאזן.  

​

יובש בנרתיק עקב שימוש בסבונים, תחתוניות, פדים

חזרו לטבע, אחת הגמילות שאני עברתי היא גמילה מכל מוצרי ההגיינה הלא טבעיים.
גמילה מתחתוניות לא פשוטה אבל אפשרית
סבונים במקרים רבים מייבשים את העור, ומשנים את המאזן הטבעי של החיידקים שמגנים עלינו.  

​

בהצלחה,
ו"שרק מזונותיכם יהיו תרופותיכם"🙏

*חשוב לי לציין שאני לא רופאה,

כל מה שאני כותבת כאן הוא מיניסיוני האישי ומתוך לימודי רפואת הרמב"ם ותזונה נבונה.

בכל תהייה, שאלה, תתייעצו עם הרופא שלכם. 

התמציות לבליעה כשר בהשגחת בד"צ עדה חרדית, יוצר בתהליך תנאי יצור נאותים של משרד הבריאות GMP.

נשים הרות, נשים מניקות, אנשים הנוטלים תרופות מרשם וילדים יש להיוועץ עם הרופא.
מידע זה הינו אינפורמטיבי ואינו מהווה התוויה רפואית.

להתייעצות עם שיר לטבע חייגו: 054-9940178